Опис
Відразу скажу, що є догляд базовий мінімальний, а є догляд на максимум. На максимум розберу далі,а зараз почнемо з основ.
Демакіяж (за необхідності)
Якщо у вас немає макіяжу, цей етап пропускаємо.
Засіб для вмивання
У вас може бути як один засіб для вмивання на ранок і вечір, так і різні.
Якщо засоби різні, то ввечері використовується сильніший, а зранку — делікатніший.
Скільки разів взагалі на день потрібно вмиватися?
Найважливіше — це вечірнє вмивання. А от вранці одні косметологи стверджують, що потрібно обов’язково використовувати засіб для вмивання, а інші говорять, що достатньо просто сполоснути обличчя водою, якщо у вас сухий тип шкіри.
Я належу до тих косметологів, які вважають, що потрібно дивитися на стан шкіри. Якщо вранці ви відчуваєте жирність і розумієте, що просто води вам недостатньо, вмивайтеся засобом для вмивання. А якщо відчуваєте, що води достатньо, можна сполоснути обличчя лише водою. Винятком є жирна шкіра або акне — у цих випадках завжди вмивайтеся із засобом двічі на день.
А от якщо більше 4 разів у день вмиватися засобом для вмивання,то це може сприяти появі висипів по результатах клінічних досліджень. Так тому,що буде пошкоджуватись власна захисна оболонка шкіри і шкіра стане більш вразлива до дії бактрерій. А ще буде зневодненою,адже одна із функцій цієї оболонки – утримання вологи у шкірі.
Водночас завжди вмиватися лише водою не можна.
Річ у тім, що сальні залози виділяють шкірне сало (жир). Уявіть, ви хочете вимити жирну сковорідку після смаження котлет просто водою. Чи вийде у вас якісно очистити її без мийного засобу? Ні, тому що жир погано змивається водою. Так само і зі шкірою.
Також не можна вмиватися звичайним милом.
Причина в тому, що воно зменшує кількість натурального зволожувального фактора у шкірі.
Навіть якщо ваша шкіра жирна, все одно не можна.У цьому випадку відразу після мила ви відчуватимете, що вона стала сухіша. Але шкіра, як і весь наш організм, — це саморегульована система, і вона всілякими шляхами намагається зберегти дорогоцінну вологу. Якщо вмиватися милом, вологи у шкірі стане менше, і вона через деякий час (у кожного індивідуально) може почати виділяти ще більше шкірного сала, щоб хоч якось зберегти цю вологу.
Уявіть, що у нас стоять дві тарілки. Одна просто з водою, а в іншу налита та ж вода, але зверху вона вкрита олією. Де швидше випарується вода? Звісно, там, де вона нічим не вкрита.
Ось чому наша шкіра може почати виділяти ще більше шкірного сала, щоб утримати воду всередині.
Що ми отримаємо в підсумку, якщо вмивати жирну шкіру милом? Відразу воно її підсушить. А потім шкіра почне захищати себе, точніше свою вологу, виділяючи ще більше шкірного сала. На виході ми отримаємо зневоднену шкіру (ту, якій не вистачає води і яку стягує), при цьому вона згодом буде ще більше жирніти, ніж до вмивання милом. Топто і жирніє і стягує одночасно. У моїй практиці доволі часто люди приходять саме з такою проблемою,особливо після вмивання милом.
Ви можете сказати, що все життя вмиваєтеся милом і все гаразд. Можливо. Але у кожної шкіри свій поріг витривалості, і таке «знущання» вона терпітиме лише до певного часу.
А можливо, ви ніколи не пробували якісно доглядати, і, відповідно, той стан шкіри, який у вас є, вважаєте нормою, бо насправді не відчували, що таке норма.
Лосьйон/тонік
Використовуємо після кожного контакту з водою.Але тут є нюанси.
Якщо у вас лосьйон (від тоніка він відрізняється тим, що в ньому більше спирту), то багато разів протирати обличчя за один догляд ним не можна, бо може пересушити шкіру.
Аналогічно, якщо у вас засіб з високим вмістом кислот. До речі, якщо у вас такий засіб — з високим вмістом кислот або з ретинолом (хоча ретинол у цих засобах зустрічається рідше), то не забуваємо наносити SPF-захист незалежно від пори року.
Тонік/лосьйон не змиваємо,а залишаємо на шкірі.
Можна його наносити як ватним диском,так і розпилювати на обличчя,або руками якщо він гелеподібної консистенції.
З високим вмістом кислот/спирту наносимо ватним диском. Причина у тому,щоб не потрапляв на ніжну шкіру навколо очей при розпилюванні. Та і вдихати такі засоби недуже приємно та правильно при розпилюванні.
Після вмивання засобом для вмивання також рекомендується наносити ватним дисом. Причина у тому,що так ми очищаємо шкіру від залишку засобу який залишився після змивання його водою. Але є виняток коли шкіра пошкоджена,або дуже чутлива і у цьому випадку можна просто розпилити на обличчя тонік,або нанести його руками.
Деякі тоніки/лосьйони можна наносити навколо очей,а деякі ні. Це вже потрібно дивитись конкретний засіб.
Крем навколо очей
Він є обов’язковим атрибутом догляду десь починаючи з 21 року. Але якщо шкіра зневоднена, то можна використовувати й раніше.
Крем навколо очей і крем для обличчя — це різні креми. Причина в тому, що різна структура шкіри в цих місцях. Ви просто легенько вщипніть себе під оком та за щічку і відчуєте цю величезну різницю.
Наносимо 2 рази у день.
Якщо є схильність до набряків,то ввечері до сну потрібно щоб залишалося мінімум 2 години часу або і більше. Якщо нанесете крем і відразу ляжете спати,ще може спровокувати набряклість зранку при схильності до цього.
Крем для обличчя + для шиї і декольте
Це можуть бути як різні креми, так і один (той, що для обличчя).
Справа у тому, що шкіра на шиї за своєю структурою щось середнє між шкірою обличчя і шкірою навколо очей.
У нас у країні, якщо немає спеціального крему для шиї, використовують той, що для обличчя. А от коли проходила навчання в ізраїльській школі косметології, то там давали рекомендації використовувати крем навколо очей, якщо немає спеціального крему для шиї.
Чому ж у нас інші рекомендації? Я думаю, що це насамперед через економічну сторону питання. Можна і той, і той, адже структура шкіри, як я вже сказала, щось середнє між обличчям і шкірою навколо очей. Але крем для обличчя коштує значно дешевше, ніж для шкіри навколо очей.
Декілька років я завозила спеціальний крем для шиї. Але його дуже погано брали. Уявіть, у вас один крем навколо очей, один для обличчя, ще один для шиї, ще й для рук і для тіла… Забагато всього. А от нанести на личко, а залишки його розподілити на шию і декольте — набагато зручніше. Тому згодом я і перестала завозити окремий крем для шиї, адже його просто майже не брали.
Денний крем і сонцезахист
Коли сонце активне, важливо використовувати крем із SPF. Але що насправді означає ця фраза?
Щоб дізнатися, наскільки сонце активне, відкрийте прогноз погоди на своєму телефоні та знайдіть УФ-індекс.
Зазвичай, він показує, яким буде індекс протягом дня. Дивимся найбільше його значення за день.
* Якщо УФ-індекс 3 або вище, необхідно наносити SPF.
* Якщо він 2 або нижче, це не є обов’язковим.
У 99% телефонів ця функція доступна. Якщо ж у вас її немає, скористайтеся пошуком Google. Просто введіть, наприклад, «УФ-індекс Чернігів» (вказавши своє місто чи село) і перевірте значення.
Коли SPF необхідний завжди
Є важливий нюанс. Якщо ви восени чи взимку використовуєте засоби з високим вмістом кислот або ретинолу, робите пілінги чи інші активні процедури, після яких шкіра стає чутливішою до сонця, то SPF обов’язковий незалежно від значення УФ-індексу.
Багато джерел в інтернеті стверджують, що кремом із SPF потрібно користуватися постійно. Це пояснюється тим, що в осінньо-зимовий період часто застосовуються кислоти або ретинол, які підвищують чутливість шкіри. Таким чином, виходить, що SPF потрібен постійно:
* Весна/літо — через високий УФ-індекс.
* Осінь/зима — через активні компоненти у догляді.
Також зверніть увагу на місцевість, де живуть автори таких рекомендацій. Це можуть бути спекотні країни з постійно високим УФ-індексом або гірські регіони, де індекс зазвичай вищий навіть в Україні. Саме тому я раджу перевіряти УФ-індекс саме для вашої місцевості.
З яким індексом SPF обрати крем?
Відсоток захисту від сонячних променів та індекс SPF:
* SPF 15 – 93%
* SPF 20 – 95% * SPF 25 – 96% * SPF 30 – 97%
* SPF 50 – 98%
* SPF 100 – 99%
Докладніше про SPF і про те, як вираховуються ці значення і взагалі про SPF, ви можете почитати у моєму гайді по SPF.
Втім, найголовніше у всьому цьому — що ці значення вираховуються для лабораторних умов. А в житті все не так.
Ми потіємо, і крем стікає з потом, а ще ми можемо його стерти серветкою, коли промокаємо обличчя, чи просто рукою. Крему ж хтось наносить більше, а хтось менше. І це впливає на ефективність сонцезахисту.
Особисто я просто обожнюю креми SPF ізраїльського виробництва. Хоч що б не говорили, але на мою суб’єктивну думку, вони набагато краще працюють, ніж SPF, наприклад, українського виробництва, при тих самих індексах SPF.
Таке враження у мене склалося, ґрунтуючись на досвіді роботи в косметології з 2016 року і тестуючи косметику багатьох брендів. Я просто бачу, як ізраїльські креми краще захищають: шкіра не згорає на сонці, не так з’являється пігментація. Це я бачу по собі і по своїх клієнтах.
Так, у мене є професійна косметика і виробництва інших країн (Україна, Франція, Іспанія), але коли в мене просять сильний SPF-захист на пляж, то я завжди рекомендую Renew Ізраїль, бо на собі перевірила, що віни найкраще захищають по факту.
У будь-якому разі, з яким би сильним захистом SPF-крем не був, навіть якщо в ньому фільтри останнього покоління, які захищають 8 годин (у мене, до речі, саме з такими фільтрами всі креми), все одно потрібно, коли ви знаходитеся на вулиці під пекучим сонцем, наприклад на пляжі, кожні 2 години його оновлювати.
Так, тому що, як уже писала, ми перебуваємо не в ідеальних лабораторних умовах.
На пляж обираємо SPF 30–50
Це рекомендація ВООЗ. Але з ренью, відповідно до мого багаторічного досвіду, можна брати спокійно навіть крема SPF 25 у найспекотніші країни. Мої дівчатка уже із собою брали ці крема і перевірили їх ефективність. Хоча,звісно можемо не порушувати рекомендації ВООЗ і обрати один з кремів Renew SPF 30-50
До речі, чому я пишу максимум 50?
У більшості країн заборонена нумерація SPF вище 50, і це 50 — максимум. Це тому, що в людини складається враження, що крем SPF 100 захищає вдвічі краще, ніж SPF 50, а по факту там різниця лише 1%. Тому й заборонили таку нумерацію, щоб не вводити людей в оману. Це правило діє у тому числі у Ізраїлі. Тому не зустрінеш крем вироблений у цій країні з SPF більше 50.
Але в багатьох країнах, зокрема в Україні, індекс SPF можуть ставити до 100. Хоча колись в одному із засобів мас-маркету я навіть бачила індекс SPF 120. Тільки в мене виникло питання: як це? Це що, крем захищає як лист оцинкованого металу, розміщений перед обличчям? Я посміхнулася, подумавши, що це чудовий маркетинг і що десь точно у нас є лазейка у законодавстві якщо дозволити так написати SPF 120 . А хтось придбав цей крем.
А от для офісу,зазвичай достатньо SPF 15 і вище якщо у вас немає схильності до пігментації.
А якщо є,то краще брати крем з більшим SPF індексом.
Нічний крем
Чи можна використовувати крем із SPF двічі на день, тобто і як нічний?
Якщо у вас закінчився нічний крем і ви кілька разів замість нього використаєте денний, нічого страшного не станеться. Але постійно так робити не варто.
Креми із SPF та самі SPF-фільтри створені так, щоб затримуватися у верхніх шарах шкіри, захищаючи її та не проникаючи глибоко.
Тому крем із повністю однаковим складом, якщо він без SPF, проникне глибше, а якщо з SPF — діятиме більш поверхнево. Щодо сонцезахисту такий підхід є правильним. Але вночі, коли нам не потрібен захист від сонця, ми хочемо, щоб крем подіяв глибше, тобто інтенсивніше.
До того ж, якщо крем має високий SPF-захист, інших «смаколиків» для шкіри, якщо говорити простими словами, у ньому поміститься просто менше.
Тому доцільно використовувати на ніч саме нічний крем, а не SPF-захист, яким ви користуєтесь вдень.
Чи можна нічний крем використовувати двічі на день?
Тут потрібно дивитися, який це саме крем.
Деякі креми у своєму складі містять речовини, які чутливі до сонця, тому їх категорично не можна використовувати вдень.
А деякі є поживними кремами без SPF. І коли взимку стає холодно, а УФ-індекс 2 і нижче, їх навіть вдень можуть використовувати для захисту від холоду та вітру.
Я потроху додаватиму цю інформацію до кожного крему на сайті, але розумію, що це буде не швидко, адже, крім цього, я запланувала дуже багато чого зробити. Тому якщо інформації про крем немає, ви можете просто запитати мене в особистих повідомленнях у Viber за номерами 096 260 36 62 або 073 45 777 54. І взагалі, якщо є якісь запитання — не соромтеся, запитуйте.
Щодо мінімального базового догляду я основну інформацію розповіла. А базову схему догляду на максимум вдома розписала тут
Відгуки
Відгуків немає, поки що.